[에너지보충식품] 마크톤 제로파우더 레시피 - 고구마 콩 맛탕
| 2014-07-31 09:29:42
▣ 준비물 (1인분)
고구마 40g, 튀김용 기름 적절히 (계산상 2.5g), 겐타 저염장국 3g, 설탕 1.5g, 술 2g, 미림 1.5g
마크톤 제로 파우더 3g, 콩 5g, 검정깨 0.2g
▣ 조리법
① 고구마는 껍질을 벗기고 1cm로 깍둑썰기하고 튀깁니다.
② 팬에 겐타저염장국, 설탕, 술, 미림, 마크톤 제로 파우더를 넣어 익힙니다.
③ ①, ②에 콩을 넣어 잘 섞습니다.
④ ③을 그릇에 담아 검정깨를 뿌립니다.
▣ Key Point
마크톤 제로 파우더를 더하는 것으로 맛이 순하게 됩니다.!
|
열량 |
단백질 |
지방 |
탄수화물 |
나트륨 |
칼륨 |
인 |
소금 |
|
137kcal |
2.5g |
6.0g |
17.5g |
108mg |
290mg |
52mg |
0.3g |
▣ 사용 제품
겐타 저염 장국, 마크톤 제로 파우더
