Àú´Ü¹é ·¹½ÃÇÇ
À̹ø ¼Ò°³ÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â À¯¸Þ°íÇ×À» ÁßÈdzÀ¸·Î ¸¸µç 'ÁßÈ ºñºö¹ä'À» ¼Ò°³ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¢Ã Áغñ¹° (1ÀκÐ)
µÅÁö°í±â µî½É ¾ã°Ô ½äÀº °Í 20g, Á×¼ø 20g, û°æä 20g, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 10g, »ý° 2g, ¸¶´Ã 2g, ¼ú 3g, ±¼¼Ò½º 5g
ÈÄÃß°¡·ç ¾à°£, °è¶õ 15g, ¸¶Å©Åæ Á¦·Î ÆÄ¿ì´õ 2g, À¯¸Þ°íÇ× 1/35 Áï¼®¹ä 180g 1ÆÑ, Âü±ú 0.5g
¢Ã Á¶¸®¹ý
¨ç µÅÁö°í±â µî½ÉÀº 1cm ³Êºñ·Î Á×¼øÀº ¾ã°Ô, û°æä´Â 1cm Æø¿¡ »õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ¾ã°Ô ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä. »ý°°ú ¸¶´ÃÀº °ö°Ô ´ÙÁ®ÁÝ´Ï´Ù.
¨è ÆÒ¿¡ ¿ÀÀÏÀ» µ¥¿ö »ý°°ú ¸¶´ÃÀ» ºº¾Æ ÁÝ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ¨çÀÇ µÅÁö°í±â µî½ÉÀ» ³Ö¾î °°ÀÌ ºº½À´Ï´Ù.
¨é °í±âÀÇ »öÀÌ ¹Ù²î¸é Á×¼ø, û°æä, »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ ÀÌ¿Ü¿¡ ±¼ ¼Ò½º, ÈÄÃß·Î °£À» ¸ÂÃß¼¼¿ä.
¨ê Ç®¾î³õÀº ´Þ°¿¿¡ ¸¶Å©Åæ Á¦·Î ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¼¯¾î ÆÒ¿¡ ººÀº ´Þ°¿À» ¸¸µì´Ï´Ù.
¨ë À¯¸Þ°íÇ× 1/35 Áï¼®¹äÀ» ¶óº§¿¡ ÀûÇôÀÖ´Â ´ë·Î µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ¨é°ú ¨êÀ» ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÀÚ¸£µí ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
¨ì ¨ë¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í ±ú¸¦ »Ñ¸³´Ï´Ù.
¿·® |
´Ü¹éÁú |
Áö¹æ |
ź¼öȹ° |
³ªÆ®·ý |
Ä®·ý |
ÀÎ |
¼Ò±Ý |
467kcal |
7.1g |
14.9g |
75.7g |
268mg |
296mg |
128mg |
0.7g |
¢Ã »ç¿ëÁ¦Ç°
À¯¸Þ°íÇ× Àú´Ü¹é¹ä